ホワイトニングの頻度や期間はどれくらいがベスト？美しい歯を保つコツを解説！

ホワイトニングに関心がある人の中には、通う頻度について疑問を持つ人が多いです。ホワイトニングは歯科医院で行う方法や自宅で行う方法など、種類はさまざまです。ホワイトニングの種類により、推奨される頻度は異なります。

本記事は、ホワイトニングの種類ごとに必要とされる頻度や期間について、初心者にわかりやすく解説しています。過度なホワイトニングはリスクも伴うため、効果を最大限に維持するポイントを押さえましょう。

最後まで読むことで、理想の白さを手に入れるために必要なホワイトニングの基礎知識が得られます。自分の歯に合ったホワイトニング方法を見つける一助になるので、ぜひご覧ください。

ホワイトニングの基礎知識

ホワイトニングは歯表面の着色汚れを除去し、歯を白く見せるための方法です。自分に合ったホワイトニング方法を見つけるために、基礎知識を押さえましょう。

ホワイトニングの目的

ホワイトニングは、歯の色を明るくして見た目を美しくすることが目的です。白い歯は、相手に良い印象を与えるため、良好な人間関係を築くのに役立ちます。ホワイトニング剤の多くは、過酸化物を主成分としており、歯の着色物を透明に分解してくれます。

コーヒーや紅茶、タバコなどによる着色汚れを除去し、歯の本来の白さを際立たせましょう。

ホワイトニングの種類

ホワイトニングの種類は、以下のように分類されます。

» あなたに合うホワイトニングの種類は？

オフィスホワイトニングは歯科医院で専門機器を用いて行うホワイトニング方法です。歯の色素を分解する過酸化水素を主成分とするホワイトニング剤を使用するのが特徴です。高濃度の薬品を使用できるので、漂白効果が高く、短期間で効果を実感できます。
» オフィスホワイトニングの基礎知識

効果が得られるまでに長い期間が必要ですが、色戻りしにくいのがメリットです。
» ホームホワイトニングの効果と安全性を解説！

市販製品も人気が高まっています。漂白効果は歯科医院で行うホワイトニングよりも劣りますが、初めてホワイトニングに挑戦する人におすすめです。

ホワイトニングの種類によって、適切な機器や薬剤が異なります。自分のライフスタイルや目的に応じて、最適な方法を選ぶことが重要です。

ホワイトニングの効果を実感するための頻度と期間

ホワイトニングの効果を実感するためには、適切な頻度と期間を要します。ホワイトニング方法別の頻度と期間は以下のとおりです。

ホワイトニングの効果を実感するまでの期間は、個々の歯の状態や生活習慣によって異なります。定期的な施術やメンテナンスを心がけることで、美しい白い歯を維持できます。

オフィスホワイトニングの推奨頻度

オフィスホワイトニングは、1回の施術で効果を実感できる即効性の高いホワイトニング方法です。一般歯科や安いホワイトニングでは、理想の白さを手に入れるには1～2週間に1度のペースで3回程度通院する必要があります。
しかし、ホワイトニング専門歯科ホワイトマイスター東京銀座院の マイスタープラスホワイトニングでは、海外製の最新ホワイトニングシステムなので、通院１回でも平均８段階以上も白くなるため、1回完結なのです！ 

最終的には、歯科医師の診断を受け、個人の状況に合わせた適切な施術間隔を決定することが大切です。

ホームホワイトニングの推奨頻度

自宅でできるホームホワイトニングは、2週間～1か月間、毎日おこなう必要があります。1度ホームホワイトニングを終えると、6か月～1年間は効果が持続するのが特徴です。ホワイトニングの効果をさらに持続させるために、月に数回のメンテナンスが望ましいです。

ホワイトニングの効果と持続期間の関係

ホワイトニングの持続期間には個人差があり、使用する製品や施術方法、歯の状態、生活習慣によって左右されます。

ホワイトニングの効果を持続させるには、定期的なメンテナンスと日常のケアが重要です。オフィスホワイトニングは3か月ごとにメンテナンスするのが好ましいです。遅くても年に1回は医師の検診を受けましょう。ホームホワイトニングは、月に2回程度のメンテナンスで効果を長く持続させられます。

ホワイトニングの持続期間は食事や喫煙などの習慣が歯の白さに直接影響します。

頻繁にホワイトニングすることのリスク

頻繁にホワイトニングすることのリスクは以下のとおりです。

» ホワイトニングはしない方がいい？

知覚過敏になる

ホワイトニングによって知覚過敏になることがあります。ホワイトニング剤が歯の表面を一時的に溶かすことが原因で、歯が冷たい空気や飲食物に対して敏感になる現象です。歯の神経が外部の刺激に反応しやすくなるため、ホワイトニング剤の過度な使用は避けましょう。

歯の強度が低下する

歯の強度が低下することは、健康な歯を維持するために避けたい問題です。歯を白くするためのホワイトニング剤には漂白剤が含まれており、歯のエナメル質を傷める場合があります。エナメル質の奥にある象牙質にも影響を及ぼす恐れがあり、結果として歯の強度が低下します。
» ホワイトニングは歯がもろくなる？

歯の強度が低下しないように、医師の診断の下、適切な頻度でホワイトニングすることが大切です。

炎症や痛みを引き起こす

ホワイトニング剤を使いすぎると、歯茎が化学物質によって刺激されることがあります。ホワイトニング剤に含まれる過酸化水素が炎症を起こすこともあり、歯茎が赤く腫れる可能性があります。濃度が高い製品は適切な使用方法を守ることが重要です。

ホワイトニング後に炎症や痛みを引き起こしてしまった場合は、歯科医に相談してください。ホワイトニングを中断したり、痛み止めを処方してもらったりして、適切に対処する必要があります。

ホワイトニングの効果を維持する方法

ホワイトニングで得た美しい白い歯を長く保つために、以下の3点を意識しましょう。

具体的な歯磨きの方法や食生活のポイント、定期的な歯科検診の重要性について詳しく紹介します。

正しい歯磨きをする

ホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、正しい歯磨きが不可欠です。歯を磨くことで着色汚れを防止したり、歯の健康な状態を保ったりできます。
» 正しい歯磨きの基本からアイテムの選び方、正しい歯ブラシのコツ

正しく歯を磨くことで、口腔内を綺麗に保ち、ホワイトニングの効果を維持することにつながります。

食生活に気を付ける

ホワイトニングの効果を長持ちさせるには、食生活に気をつけることが大切です。ホワイトニング直後は、以下のような着色性の高い食品や飲料は摂取を控えましょう。

ホワイトニング後24～48時間は、歯の表面が着色しやすくなっているため、食べるものにも気を配る必要があります。48時間以降は、上記の食べ物を食べても問題ありませんが、定期的に歯磨きをし、口腔内を清潔な状態に保ちましょう。
» 歯の着色汚れ対策

野菜や果物など、抗酸化作用の高い食材を積極的に取り入れると、歯の健康に役立ちます。抗酸化作用の高い食材は以下のとおりです。

ただし、ポリフェノールが多く含まれる紅茶やワインなどの飲料は着色しやすいので、ホワイトニング直後の飲食は避けましょう。酸性の食品や飲料は歯のエナメル質を溶かす可能性があるため、摂りすぎには注意が必要です。

緑茶やお茶に含まれるカテキンは、歯を健康に保つ助けとなります。タバコは、歯の着色だけでなく歯周病のリスクも高めるので、禁煙することをおすすめします。

定期検診を受診する

定期検診は、ホワイトニング後の効果を持続させるのに役立ちます。歯科医院のプロフェッショナルなクリーニングを受けることで、口腔内を健全な状態に維持できるからです。

ホワイトニング効果を維持するためにも、定期的な歯科検診を受けることを強くおすすめします。

ホワイトニングの注意点と対処法

ホワイトニングを検討している方は、下記のようなトラブル時に対応するため、注意点や対処法を押さえておきましょう。

ホワイトニングの注意点と対処法について説明します。

ホワイトニングができない場合

歯科医院で行うホワイトニングは『過酸化物』を使うため、以下に当てはまる人はできない場合があります。

歯のエナメル質が薄い人は、ホワイトニングにより知覚過敏になるリスクが高まるため避けた方が無難です。対処法としては、定期的な歯科医院でのクリーニングがおすすめです。ホワイトニングに比べれば漂白効果は弱いですが、歯周病予防につながるため歯の健康維持に役立ちます。

妊娠中や授乳中の人は、過酸化物がへその緒やおっぱいから胎児に流れてしまうため、ホワイトニングできません。授乳期を終えてからホワイトニングすることが推奨されます。

歯や全身の健康状態によってはホワイトニングできない場合があります。歯科医師と相談し、自分に合った治療プランを立てることが大切です。ホワイトニングの代わりに他の治療方法を検討する必要があります。

ホワイトニング後に痛みが発生した場合

ホワイトニング後に痛みが発生した場合は、歯科医に相談することが大切です。痛みの原因の特定や対処方法についてアドバイスを求めましょう。

ホワイトニング後に痛みが出る主な原因は以下のとおりです。

ホワイトニング剤が、エナメル質を過度に分解してしまい、象牙質が露出することで外部刺激に過敏になります。過酸化物が含まれているホワイトニング剤の使用は避け、敏感用の歯磨き粉などの特別な市販製品の利用が効果的です。

ホワイトニングの頻度に関するよくある質問

ホワイトニングは歯を白くするための人気のある方法ですが、以下のような質問が多く寄せられます。

ホワイトニングのおすすめの頻度は？

ホワイトニングを行う際のおすすめの頻度は、ホワイトニングの方法によって異なります。以下の表をご覧ください。

オフィスホワイトニングは、即効性の高いホワイトニング方法であり、1回の施術で変化を実感できる人が多いです。一般的には好みの白さになるには、1～2週間ごとに3回程度通う必要があります。
しかし、 ホワイトニング専門歯科ホワイトマイスター東京銀座院のマイスタープラスホワイトニングなら、1回でも平均８〜１０段階も白い歯になるので、通院１回だけでOKなのです！ 

一般歯科や安いホワイトニングでは普通はホワイトニングの効果を持続したい場合は、毎週３回は通った後で、2～3か月に1回のペースでメンテナンスするのが望ましいです。最低でも1年に一回はメンテナンスに通いましょう。

でも、ホワイトマイスター東京銀座院なら通院１回だけでOK！

しかし、あくまでも一般的な目安のため、個人の歯の状態や色の変化に応じて適切な頻度は異なります。実際には歯科医師の指示に従うことが重要です。歯の健康への影響を考慮し、過度なホワイトニングは避けて、適切なケアを心がける必要があります。

ホワイトニング後に飲食してもいい？

ホワイトニング後の飲食については、特に注意が必要です。ホワイトニング直後は、色素が強い飲食物によって再び変色しやすくなっています。ホワイトニング後24～48時間はコーヒー、紅茶、赤ワイン、ソーダ類など色の濃い飲食物を避けるのがおすすめです。

ホワイトニング効果を長持ちさせたい場合は、ホワイトニング直後の飲食物を控えてください。美しい白い歯を保つために、飲食の選択を意識することが大切です。

まとめ

ホワイトニングは、大きく分けてオフィスホワイトニングとホームホワイトニングの2種類があります。それぞれ推奨される頻度に従って行うことが大切です。適切な頻度でホワイトニングをすることにより、効果を実感しやすくなり、持続期間も長くなります。

ただし、すべての人にホワイトニングが適しているわけではありません。ホワイトニング後に痛みを感じた場合には適切な対処法があります。ホワイトニングの頻度については個人差があるため、歯科医と相談し、自分に合ったプランを立てることが重要です。

ホワイトニング後の飲食では、色の濃い飲み物や食べ物は避けましょう。適切なケアを心がければ、歯の白さを長く維持できます。